ısınma süresi ne kadar olmalı

Egzersiz öncesi ısınmanın son derece önemli olduğunu biliyor muydunuz? Egzersiz öncesi ısınmak, vücudu egzersize hazırlamak son derece önemlidir. Isınmadan önce egzersiz yapmak,sakatlıklara yol açabilirken yaptığınız… Daha fazlasını oku »Egzersizde ısınmanın önemi ve faydaları